ここ半年くらい、ほぼ毎日腕立て伏せやってます
朝に５０回、寝る前に５０回です
効果は・・・・腕と胸筋が若干ですが、大きくなったように
思います。
私の座右の銘は、『積み重ね』です
少しのことでも続ければ、結果はついてきます
筋トレに限らずですが・・・・
体のことを言えば、最初は必死で体重減だけを考え』
減量しました。
確かに、２ヶ月で１２kg減りました・・・しかし・・
無惨な自分の姿、骨と弛んだ皮膚の姿です
周りには『大丈夫？』とよく言われました
つまり、病気を治す為なのに、見た目はシワが目立つ病的な姿
これはダメだと一念発起、チョコザップの存在を知り
即入会、自己流で筋トレ始めました。
ザバス飲み、飲み、筋トレ毎日やりました
今現在はお兄さん（笑）と呼ばれるくらい若返りましたよ
積み重ねは大事！！時には我武者羅も！！
頑張ろう！！
