生活習慣病予防プランナーのおっさんと申します
皆さんは食べ物を選んで食ってますでしょうか？
若いうちはある程度、許容できるかもしれませんが
おっさんくらいだと、あれはダメ、これはダメと
選別しないと食えません。つーか若い頃と同じ
食生活は危険です。
脂質の多い食事や糖質の多いはもちろん、甘いもの摂りすぎは
生活習慣病一直線です。
食生活見直しと同時に、定期的な運動を心がけたいものです
還暦一歩手前のおっさんはギリギリその重要さに気づくことができました
本当にギリギリだと思います
早めの気づきと改善を心がけましょう
ダイエットは良いきっかけとなることでしょう！
頑張ろう！！
