マーさん簡単料理
久しぶりのウォーキング
ずっと再チャレンジしたかった
コースを 歩きました
川添いのサイクリングコース
草を除草し 丸めて 包んで
落としていく作業トラックを見た
藤の花の匂いがしました
ゴール地点 12.6km歩きました〜
帰りは 電車で🚃
到着した駅には 生花が‥
5年前歩いたコース 今も行けるのか
試してみたかった 行く前迷ったけど
充実した日になりました
この調子で やりたいと思った事は
やって行こう！
今晩の簡単料理
オイルサーディンと野菜のパスタ
作り方
ブロッコリーは 茹でて 冷凍してた物
トマトは 一人分1/2個を イチョウ切り
フライパンに オイルサーディンを
汁ごと入れ ブロッコリー トマト
を入れ炒める 茹でたスパゲッティを
フライパンに加え 混ぜ合わせ
器に盛って 出来上がり
🍴オイルサーディンの味だけで
塩気も丁度よく美味しかった