その日は膝や腰の調子がいまひとつだった◎さん
これまでに片膝に水が溜まり
何度も抜くことを繰り返してきたそう
片足を庇う時間が長くなれば
少しずつ左右差も出てきます
パーソナルトレーニングに通われた時期もあったものの
いつの間にか自己流になってしまったり
担当トレーナーさんの退職が重なったりして
足が遠のいたとのこと
レッスンではまず今の体の状態を知ることから
マットに大の字になりどこがマットに触れているのか
呼吸はしやすいのかしにくいのか
左右どちらの肺に呼吸が入りやすいのかを観察
そこから背骨をあらゆる方向へ動かしていきました
◎さんはレッスン前から内観力の高さが伝わってきました
今までの経緯を順を追って丁寧に話してくださったから
過去に何があったのかを振り返りながらも
意識は「今の自分はどうなのか」に向いている
その姿勢があるから細やかに体を扱って
小さな変化を感じ取ることができていました
大きく動くことよりも
今の体が何をしているのかを知ること
それがこれから先の動きやすさに繋がるのかもしれません
レッスンが終わった瞬間
「中心を支えた感じがする」
「足が伸びた感じがする」
「背が高くなった気がする」
と目をキラキラ輝かせながら話してくださいました
そして軽やかに颯爽と歩く後ろ姿
その変化を見ながら内心私はゾクゾク、ニヤニヤ
何かしら感じ取った姿に立ち会えるのは
たまらなく面白いのです
ただ呼吸をして、感じて、動いて、また感じる
だから私は今日も飽きもせず
背骨をあらゆる方向へ動かし続けるのだと思います
笑笑