こんなサイン出てますか？
なんだか疲れが取れない
寝つきが悪い、眠りが浅い
首や肩こり、背中の張り
冷えやのぼせ、手足の冷たさ
頭痛、めまい、動悸
お腹の調子が悪い
イライラする
落ち込みやすい
不安感がある
集中力が続かない
やる気が出ない
深い呼吸がしにくい
朝が辛い、夜も緊張してる感覚が抜けない
ソワソワする
いくつか当てはまりましたか？
しんどい😓ですよね
こうした状態が続くと、
「休んでも回復しにくい体」になりがちです
マサミピラティスでは
呼吸・背骨の動き・力の抜き方を大切に
自律神経が切り替わりやすい
体づくりをサポートしています
「最近ちょっと当てはまるかも…」
という方は無理せず
整える時間を持つことがおすすめです🌿
休み休み動いて構いません
ピラティスしましょう
