作り置きおかず、
盛りもり～で、ワンプレートランチ！
ご飯が、
見えないねぇ（笑）
おかずの下には、ご飯たっぷりです👍
大量に、
ピーマンがゲットできたので…
まとめて、煮浸し！これ、ラク〜
鍋に、ピーマン（10個ほど）、
濃口しょうゆ（大さじ2）、砂糖（大さじ2）、
水（50cc）を入れ…
蓋をし、弱めの中火で、煮たのみ！
少ない水分で煮るので、
途中、ヘラでひっくり返しながら…
くたっと煮えたら、完成👍
タネごと、パクっと、いただきます！
保存容器に入れ、冷蔵庫で保存したり…
冷凍もOK！
作り置きがあると、パパッとラク✨
○昆布の佃煮
○人参きんぴら、切り干し大根煮
作ったのは、チーズオムレツのみ✨
とき卵（1個）に、ベビーチーズ（1個）、
コショウ（少し）を入れ…
油（小さじ1）を熱したフライパンで、
ジャーっと👍
暑くなったので、
ピーマン他、ゴーヤに…
おかわかめに…
旬の食材で、
元気100倍よぉ❗️
体にイイもの、取り入れたい👍