寒い日は…紅茶やココアで甘酒！

今朝も…

甘酒＆ぬか漬け😉

 
この朝ごはんを続け、
数か月たちますが…
 
 
体の調子がよく、
めっちゃ元気✨
 

 
今朝のぬか漬けは、
切り干し大根…

 


 
ぬか床が、
水っぽくなった時に、お試し下さい👍️
 

 

 

 
賞品に、
いただいた甘酒を…
 
ひたすら消費することによって、
気づいた、甘酒のよさ！
 
↓こちらのブログ参照
 

 

 

 

あったかいコーヒー（200ｇ）に、

冷たい豆乳（100ｇ）、

米麹の甘酒（50ｇ）の順に入れた…

 

 

『ぬるめな甘酒』を、

朝ごはん時、15時のおやつ時と、

飲むことが多いです👍️

 

 

ただ、昨年末から、

寒い日が多く❄️

 

 

コーヒーだと、飲んでる時は、

温かいのですが、その後、

『冷え』を感じるような気がして…

 


コーヒーを、○○や○○へ、

代えたらどうかなと、飲んでみると💡

 

 


体のポカポカが、

長く、続く感じがします✨ 

 

 

 

○○の正体は…

 

 

一つ目は、紅茶！

 
 

もう一つは、ココア！

 

 

作り方は、コーヒーver.と、

ほぼ同じ…

 


～紅茶ver.～

紅茶ティバッグに熱湯（200ｇ）を注ぎ、

冷たい豆乳（100ｇ）、米麹の甘酒（50ｇ）

 

～ココアver.～

ココアパウダー（ティースプーン山盛り１杯）に、

熱湯（200ｇ）を注ぎ、冷たい豆乳（100ｇ）、

米麹の甘酒（50ｇ）

 

 


紅茶は、

ティバッグで入れたものを！

※便利な顆粒タイプは、

砂糖入りの場合があるので…

 

 

ココアパウダーは、

純ココアを！

※こちらも、砂糖不使用のものを…

 


 

甘酒は、60度以上に加熱すると、

麹菌が死滅してしまいますので、

温めすぎないよう、ぬるめで👍️

 

  

 

 

 

こちらの、冷え対策ブログも、
参考になれば、幸いです😉

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本日も、

ご覧くださりありがとうございました！

高3長男と高1双子娘の子育てママである、

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