私も実際この２つを習慣化して
流れがグッと変わりました。
今滞ってるなぁ。
うまく行ってないなぁ。
なんだか。
っていう時、ぜひ10日間だけやってみてください。
この習慣とは朝の7時から9時の間に
(辰の刻とも呼ばれる時間帯)
寝室やお部屋中の窓を開けてください。
そして、外に出て陽の光を浴び
運動をしてください。
(もちろんお散歩でもOK)
なぜ朝なのかというと…
朝という字はバラすと「十月十日」と書きます。
「トツキトウカ」というのは
お腹の赤ちゃんがお母さんの中にいる時間のこと。
だから人も朝が来るたびに、
生まれ変わるタイミング。
だから新しいスタートが切れるということ。
そして《辰の刻》の7時から9時が
とってもキーポイント。
辰の刻は植物が陽を浴びて深呼吸する時間帯。
その気を家の中に取り入れたり、
お散歩することで深呼吸で自分の中に
取り入れることでとっても良い循環になります。
ぜひ流れが滞ってるなぁ。
私ちょっと落ち込んでるなぁ。
って思ったら騙されたと思って10日間取り入れてみてください
