昨日は残暑払いの会に参加後、2次会カラオケ、3次会居酒屋にいってしまいました
ということで
1次会 ハム５枚ほど
枝豆たくさん
白身魚のフライ
フライドポテト少々
ピラフ少々
ビール2杯
オレンジジュース2杯
ウーロン茶2杯
2次会 枝豆少々
スナック少々
ウーロン茶2杯
3次会 おにぎり一つ
枝豆少々
チョコレートパフェ
間食はしていません。
でも時間もさることながら、初日から食べ過ぎです。。。
遅かったので、朝体重も測っていない
帰ってから測らなくちゃ。
ちなみに今日いただいたもの
朝食 茶碗軽く一杯ラー油となすのぬか漬け
昼食 ハンバーグ、ブロッコリー、プチトマト２つ、ふりかけ付きご飯
夜は節制しないとなりません
まずはお腹が減るのに慣れて、胃を小さくしないとね。