痩せたいと悩む方に・・・
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”リバウンド０ダイエット”コーチMASAMI人気記事
第１位この食事で、、、よく痩せた！
第２位食べ痩せ２ケ月で、こうなっていた
第３位あと２キロがどーしても落ちなかった！
第４位天職って何？
第５位仲間外れは、大人も怖い！
SNSを見ていて思うこと・・・
ダイエット情報・・・
溢れていますよね
そういう私も「ダイエットはこう」って
言っている一人なんですが、、、
ちなみに昨日、目にしたもの
・納豆を毎日食べよう（食べ方は〇〇）
・納豆は食べ過ぎたらダメ（理由は〇〇）
もう！どっちやねんっ
・おやつにはチーズ
・食べてはいけないもの「チーズ」
・添加物はコワイ
・太らない朝食
・太らないおやつ
・爆痩せ食品
まだまだ、見た
そして・・・・
「何食べたらいいのーー？」
って、思った次第です
もちろん食べ過ぎない方がいいものも
確かにあるけど、、、
１日食べ物のことばかり
意識して過ごせないよね。
良いと思って食べていたものが
良くない！って言われたり・・・
そこで思ったの！
自分の食事の軸
が大事なんだなって
自分の、ね。
あれがいい！これはダメ！を
私が決めるのではなく
あくまでも、あなたの生活に
これならできる
ここは難しい
では、どう対応できるか？
もし「悪い」と言われてるものでも
食べなきゃいけないなら
そこをどうするか？を
常に考えたアドバイスを心がけよう」と
思っています！！
食べ痩せダイエットは
痩せるための食事習慣を身に着けて
「自分の食事の軸」で食べられる様に
なることで
ムリなく続けていける
そして何より・・・
食べることを楽しんでいける
SNSのダイエット情報に惑わされないでね！
（私も発信してるんだけどね
）
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プログラム コーチ MASAMI
４０代 －12キロ →５８歳
