スムーズにできている人を見て
嫉妬したり…
できない私はダメだな…って
自己否定したり責めたり…
不安になったり、
焦ったりしちゃダメ🆖と思って…
今何かに反応して
湧いてきた感情。
くやしい
劣等感
罪悪感
不安
など
なかったことにしてな～い？
ざわざわ、モヤモヤするなら
不快な感情にもOK👌を出すこと。
すべての感情は
私自身ではなく、
私の内側に存在する１部。
その感情は
その感情を感じるような
思考をしているということ。
だから
私は
こういうとき、こんな反応をしやすいんだな♡
と
客観的に
【私】の内側をみて思考グセに気づくこと
【どんなときにイライラしてる？】
思い通りにならなかったとき
身体が疲れているとき
コントロールされたと感じたとき…など
私はイライラしやすいんだな
【どんなときに不安になってる？】
未来のことを考えているとき
できない、分からないと思っているとき…など
私は不安になるんだな
【どんなことをされたら悲しい？】
分かってもらえない言動をされたとき
喜んでもらえると思って与えたのに
受け取ってもらえなかったとき…など
私は悲しくなるんだな
どんな感情も私の1部なのだから
否定しない。
湧き出てきた感情は
【私】の【思考グセ】に気づくチャンス♡
気づいたら
次のステージへ
ステップアップへの行動が見えてくるし
その行動がスムーズにできちゃう。
ってことは
願望が叶うってこと♡
私は気づいた。
子育て中だから…
ママだから…
理想の私でいられない…💦
やりたいことができない…
そんなことは全部勘違いだった。
思考グセに気づいて
すべての感情にオッケー🆗が出せたから
次のステージへ進みたいなら
↓ ↓
