昨日はやきいも3つ作って
3つとも自分で食べた
クッキー、チョコレート、ケーキ
朝からいっぱい食べました！
でも一番食べたかったのはお蕎麦、、
作ろうとしたら切らしてた
仕方なく白米、、＋キムチ。
美味し過ぎました
糖質制限はじめて
なかなかケトにならなくて
体力ないから走れなくて。
なんだかんだ、週イチぐらいで
がんがん糖質食べる日を作ってます。
この日は、これでもか！ってぐらい
食べる
お酒もガンガン飲みます！
毎日飲んでるわ、、
そして翌日(今日)
やっぱり走れるんです〜
体力あるある(気のせい？)
久しぶりに走ったなあ。
糖質って偉大。
でも、食べ出したら止められない
普段食べてる、バターやオイルや卵は
なかなかたくさん食べられないけど
パンやご飯は、もうペロリと
いっくらでも食べれるわ
しばらく糖質制限してみて
気づいたこと
毎朝すごい足を攣る！
ふくらはぎ、、
イタイ
イタイイタイ、って叫びながらか
つる直前にそーっと筋肉を動かすか
そんな寝起きが続いております。
体調は良く
身体は軽い、
たまに暴食しても平気。
アレルギーの薬も飲んでない。
ので、
たまに美味しく白米食べたり
しながら、
できる日は続けてみようかな。
と思っています。
でもバターやチーズや生クリームや
いくら食べてもいいし
お肉好きな人は
お肉も全然食べれるし、なのに
身体が軽くなっていくの、
糖質制限てほんとに
不思議
Masami
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