こんばんは
超ペチャパイ！
ベストボディジャパン日本大会まであと3日となりました
出場選手の皆さんはカーボディプリートが明ける
もしくはカーボアップ初日ぐらいかと思います
僕はというと、今日だけカーボディプリートを行い明日の仕上がりを見てカーボアップの程度を判断します
今回は筋量を保つため、ギリギリまでダイエットを継続したためです
ただ、徐々に炭水化物量は減らしながらのダイエットだったので
昨日まででもぼちぼちグリコーゲンが消費されていた感覚がありました
今日は糖質をほぼカット
トータルで15g程度ですかね
かなーり筋肉は萎んでおります
超ペチャパイ！
カーボアップでどこまで膨らむやら…
毎回不安です
明日は玄米や干し芋などGI値が低いものを食べ
明後日は白米やパスタなど高GI値のものを食べます
最後まであがきます
では、失礼します