私の身長は１６１センチ
体重は
8月１日59.1Kg
9月14日55.5kg
9月29日53.9kg
糖質を出来るだけsaveしてみたところ
１番の目的はダイエットではないのですが
着々と減量出来ています
こうなるとつい
調子に乗ってしまい
下腹ぽっこりも解消したくなります
そうするには
①腹筋を鍛える
②インナーで補正
かな？？？？
思いついたら 早速有言実行！！
こんな腹巻みたいなん２つと
こんなガードル２つ
（私じゃないよ！モデルさんの写真引用）
を買ってきました
無理のないよう
スキマ時間に体幹トレーニング
ニートゥーエルボー３０秒×３セット
（これも私じゃないよ 動画引用ややブレ）
最初から
体幹トレーニングの強度を上げると
性格上 続かないのわかってるし
ちょっとずつ
それに加えて日常的に 立ち姿勢は
お腹に力を入れて
お腹を凹ますようにして。
さぁ どこまで続いて
どこまでお腹が凹むのか 無理なく
ゆっくりやってみようと思います