こんにちは。
キュートハウスのブログをご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、健康、美容、ダイエットなどの情報を配信しています。
何か参考になれば嬉しいです。
今日は久しぶりに『ダイエット中級編⑤』
『レコーディングダイエット』についての話し
をします。
キュートハウスでダイエットをされる方には、
専用ノートに記録するレコーディングをオススメしています。
毎日同じ時間、同じ服装で体重を測り、ダイエットノートに記入します。
毎日の食事メニューもありのまま記録します。
記録すると、自分の体調や食事パターンなどわがわかるようになります。
また、ダイエットも継続しやすくなります。
耳ツボの張替えの際に記録を見せていただき
アドバイスもしています。
スマホやアプリで記録する事もできますが、紙
に書いて記録する事で成果が出やすくなります
最初は書く事が面倒臭いと感じるかもしれませ
んが、成果を得る為にも是非チャレンジしてみ
てくださいね。
ブログをご覧いただきありがとうございました