こんにちは＼(^o^)／『キュートハウスでウエストきゅっと💘』耳ツボダイエットキュートハウスのブログにお越しいただきありがとうございます。前回の人生で初めてダイエットをされる方【超初心者向け】ダイエット入門編をまだの方は、ぜひそちらもご覧下さい。今日は入門編の②になります。では早速始めていきましょう。
入門編②は、『体重をはかる事からはじめてみましょう♪』
ご自宅に体重計はありますか❓
針タイプの体重計でもデジタ
ルタイプの体重計でもあまり気
にしなくても大丈夫です💘
まずは今の自分の体重をはかっ
てみて下さいね！
お店ではこちらを使ってます⇩
ダイエットを始めるときには、
今の自分の体重を知っておくこ
とは大切です❢
ダイエットを始めて体重が減っ
ていくのを数字で確認する事で
成果が分かりやすくなります💘
ダイエット意識も高まりやすく
なります💘とはいえ…体重計に
乗って自分の体重を知るのはと
ても怖いですよね
その気持ちよ〜く分かります！
サロンで、最初にダイエットをスタートする前に無料カウンセリングをしていますが、自分の体重を知らない方がほとんどです。なので、特別な心配はしなくても大丈夫です💘勇気を出して、まずはそ〜っっと…体重計に足を乗せて、体重をはかってみましょう♪
体重はアプリやノートなどに記帳しておけば健康管理に役立ちます❢
体重は今日から毎日はかるようにして下さい💘なるべく同じ時間帯で同じ服装で測ります。その理由は…洋服
により重さが異なるからなんです。体重が１〜2kg増える場合もよくあります
毎日お風呂に入る前またはお風呂から上がって服を脱いだ状態のときに体重をはかると洋服の重さに左右されなくなるのでオススメです💘ぜひ体重を測ってみて下さいね
ブログにご訪問いただきありがとうございました💘