今日も
『ブログに来てくれて
＼(^o^)／ありがとう♥』
きょうは、
楽しくダイエットする方法❢
というテーマで
お話ししますね
『痩せるぞーっ
』と
ダイエットを始めてみた
けれど…
ダイエットが成功しない
なかなか上手くいかない
場合が多々ありますよね。
ダイエットを成功させる
には、
①食事の生活習慣を見直す
②運動の生活習慣を見直す
③環境の生活習慣を見直す
などのいくつかの方法が
ありますが、
ダイエットを成功させる
ために一番大切な方法が
ストレスをなくして
楽しくダイエットをする
ことなんです。
食欲は自立神経の影響を
受けやすく、
対人関係や仕事の悩みがあ
ると食欲は乱れがちに…。
ダイエットを成功させるには
いかに
食欲を適度に抑えることが
出来るかがポイントに
なるので、
ストレスを軽減して
楽しみながらダイエットが
出来ると良いですよね♥
ストレスを軽減すること
で言うと、
私のストレス解消法は、
『本を読む』こと！
本屋さんや図書館にいくのは
✨遊園地🎠✨に行く時の
ようにワクワクします♥
良い本に出会うと、
宝箱を見つけたみたいに
最高の気分に
最近読んだ本で
オススメするのはこちら⇩
著者の『加藤俊徳先生』は、
自身が左利きだったから、
世界で最初の『脳内科医』
になられたそうです
左利きの素晴らしい能力や
才能を、わかりやすく噛み
砕いて書かれているので、
本を読むのが苦手な方でも
楽しみながら♪スラスラ
読めますよ！
ぜひ、
読んでみてくださいね♥
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四柱推命うらないもできます。
✨すべてがうまくいきます✨
神月美乃
かんづきみな