筋トレについていろいろな事をかいていますが、大袈裟にゆえば注意点さえ守れば鍛え方なんてなんでもいーんです。
今日わ学生時代の僕のトレーニング方法を紹介しちゃいます
正直にゆって僕のトレーニングわ過酷でした。サッカー部、野球部が僕と一緒に我流トレーニングをしましたが続いた人わいません。笑
まず僕わ全体的に細かったので腕だけわ太くしようと思い腕立てをしたわけですが、普通に腕立てをするだけじゃあきてしまいます。
なのでランニングしつつ電信棒を通るたびに15回腕立て伏せをしていました笑
電信棒わ23本ありました！
なのでそれだけで345回腕立てをしたことになります笑
まわりからみたらへんなひとですけどね
これだけでとりあえず筋肉痛にわ毎日なりました笑
次わ足ですね。
足わ相撲取りのような姿勢で団地の階段を最上階まで登っていました。
これがかなりきついです。
ほかにわレンガを買ってきて3つ重ねてレンガを縛りダンベルのようにしていました笑
筋トレなんておもいつきなんです。笑
続けることが大切。
家の前が山なので山にのぼり倒れてる竹をかついでぶん投げたりぶっ飛んだ事をしていました笑
みんながしないことにチャンスがあるかもしれません。
実際モテモテマッチョがゆーのだからまちがいないですよ