@苫小牧

トヨタ自動車北海道株式会社さんに呼んでいただき、行ってきました@苫小牧

健康推進しようと企画されたこのイベントは、様々なアスリートを呼んで、皆さんとエクササイズを一緒にします。

私で4人目とのこと。

スイマーは陸トレも色々やるんですよ～笑

ストレッチから体幹トレーニング。

会場のあちこちから、うーとか、あーとか、うめき声が…笑

30分という短い時間に詰め込みすぎたかしら

それでも、皆さん、とても上手に、一生懸命にトライしてくださいました

皆さん、翌日、筋肉痛になったかなぁ

私自身も、最近になって、あらためて体幹トレーニングをしています。

今の積み重ねが5年後10年後の体調に響くそうです。。

引退してからというもの、ぐーたらな生活が染み付いてしまってるから、トレーニング維持するのは本当に大変

なんとか続けていかなきゃなぁー

スタッフの皆様、お世話になりました

参加してくださった皆様、ありがとうございましたー

楽しかったですー

第二回がありましたら、あらたなエクササイズを持って伺いますよー笑