あっという間の年度末。
皆様
いかがお過ごしでしょうか・・・？
わたしは
びっくりするぐらいの
ハードスケジュールです
で・・・
ミラ友こずえさんとも
なかなか時間が合わなかったんですが
先日、よ～やくジムで合流
お久しぶりだったので
カウンターで
ミラスタッフさんも交えて
ぺちゃくちゃ
ゲラゲラ
表情筋を鍛えながらの
”じゃんけんチャレンジ”
あ～・・・ソレ
子どもの頃にやったね。
両腕を高くあげて～～～
肩の後ろあたりから
両腕も
グイっ！と、ひねって～～～
右手を振りかぶって～～
じゃんけんぽんっ！！
やったああ～！勝った～～！！
お～～～
こずえさん
両肩上がってるね～
素晴らしい準備運動です( *´艸｀)ｳﾌﾌ
では、わたしも・・・
ぐぐぐっ・・・・
腕も背中も伸びますよ～～
じゃんけんぽん！！！
ガーン・・・・ (>_<)
いつも勝負事には強いのに～
クソ～～～
さて・・・
続いては
新兵器が導入されていたので
チャレンジ～★
あ。
深夜のTV通販とかで見かけるやつだ～
こーゆーのって
お試し出来ないから
ジムにあるとすごく助かるな～♪
スタッフさんから
より効果的な
使い方も教えてもらえるしね！
おお！
さまになってるね～
なるほど
なるほど
こ～やって使うのね～
と、
調子こいてたら・・・
ぎゃーーーー！
絡まる・・・・・
イデデ・・・・
首から肩にかけて
つる・・・・・
こずえさんは、
じゃんけんで
肩回りの準備体操が
出来てたからな～
こずえさん
大爆笑してくれてありがとう
じゃ、、、
わたしが得意の
スラックラインへ移動ねっ！！
ほら見てみて～
上手でしょ～
・・・・・
あら
こずえさんも
そこそこサマになってるね～
でも、
なかなか思うようにいかなくて
悔しそうだわｗｗｗ
ずっと負けっぱなしだったけど
最後は優越感に浸ることが
できましたとさっ
楽しみながら
表情筋から
全身まで鍛えられる
ミラ友最高～