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今日の朝計測
今日の体重 50.2
今日の体脂肪 23.0
前日比（体重+0.05体脂肪-0.1）
今日は倦怠感無く過ごせた。
朝から目眩があったら倦怠感の合図で必ずセットで
襲ってくる。
今日は朝に目眩が無かったのでひと安心
でも体重が少し増えた。
隠れて食べたり記録誤魔化したりしてないのに〜
今日の朝ご飯
※甘酒入りコーヒー×2杯
今日のお昼ごはん
※もち麦120g
※豆腐とワカメのお味噌汁
※豚キムチ（美味しくてくせになってる！
）
※トマト
※ 冷奴（納豆と野沢菜昆布）
※キュウリのニンニクポン酢
お腹パンパン！
お昼食べ過ぎた
今日の夜ご飯
※ビール350ミリ1本
夜の帰りが遅いので今日はビールだけ飲んでリラックス
間食
※仕事前にプロテインバーとココア
※仕事終わりにジェラート
食べなさすぎも体重減らないんだよね。
浮腫んでるし。
全身鏡で見たら浮腫で体重が減って無いな。。って
一目でわかる
今日でいったん連勤が終了
明日は早い時間の晩御飯を食べられるので
調子を取り戻したいな
。