お久しぶりです。
1週間くらいサボりました
気分が落ちて「意識しない」事をしようと思ったのですが
「意識しない」を意識しちゃってよくわからない状態でした。
結局、体重を意識しないなんてできないんですよね。
もっと楽観的に楽しく過ごせたらと思うんですが
変に真面目なんでしょうね。
あまり「これをしないとダメ」みたいな事を
思わずに体重と食事内容を意識して生活していきます。
で、やっぱりビールはやめられない
それは変えられません
意識する為にこのブログを書き始めたんですからね
この年代だと一生努力は続けなきゃダメなんだろうし
とりあえず体重の記録はしていたので載せます。
臆病で体重が気になり好きなものを好きなだけ食べる事は
出来なかった。
明日からまた食事記録も（簡単に）始めようかと思います。
あと、更年期症状も週に2回くらい目眩と倦怠感と
戦っております。
こんな感じですが、今後ともよろしくお願いします