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今日の朝計測
今日の体重 49.6
今日の体脂肪 22.9
前日比（体重±0体脂肪+0.6）
今日の朝ご飯
※キウイヨーグルト
※飲むお酢パイナップル味➕甘酒
※甘酒入りコーヒー
今日のお昼ごはん
※納豆キムチぶっかけ蕎麦（考えたく無い時はこれが安心）
今日の夜ご飯
※レタスサラダ（お野菜色々）
※ごぼうの唐揚げ（ごぼうは煮てから揚げているのでそのままで
めちゃくちゃ美味しかった！)
※サバの味噌煮（缶詰め）
※発泡酒2本
夕食後の間食
※グリーンアイ無添加いかせんべい
今日も朝犬の散歩の時に目眩と動悸。
息も絶え絶えに必死に帰宅。
どうにかならんもんか。。。
１つ良いことが！
お通じかあった
そして体重も減った！
本当にお通じ大事
頑張れ！私の身体！！
。