朝計測
本日の体重 49.9
本日の体脂肪 22.8
開始時の体重 51.35
開始時の体脂肪 24.6
［前日比 体重-0.2体脂肪-1.6］
本日の朝ごはん
※甘酒入りコーヒー2杯
※ヨーグルトバナナ
本日のお昼ご飯
※蒸し鶏とトマトときゅうりのレモン塩マヨサラダ
本日の晩御飯
※蒸し鶏のトマトソース煮（ピーマン、しめじ、椎茸）
上にチーズを散らしてます
お昼に蒸し鶏を作ったので再利用。
温かいものが食べたくて作ったら美味しかった
間食
※カカオ70%チョコ 数個（パクパク何個食べたかな。。）
※豆乳ココア1杯
やった！！
50キロ切った！！
本当に久しぶりの49キロ代。
体脂肪も減って。。減り過ぎて何で？って感じ。
目を疑って4回も計り直した
お通じもあった
これが1番嬉しい。
でも明日は週に1度の夫のお休み
どうなることやら
あまり我慢せずに楽しむと思います
飲み過ぎ注意
煮物などにはラカントを使用しています。
いつも食べているもち麦はこれです