昨日の記録です。
夜飲み過ぎでアップできなかったので
朝計測
昨日の体重 （12日） 50.4
昨日の体脂肪（12日) 24.0
開始時の体重 51.35
開始時の体脂肪 24.6
［前日比 体重-0.65体脂肪-0.5］
昨日の朝ごはん
※甘酒入りコーヒー1杯
※無脂肪乳入りコーヒー1杯
※ヨーグルトバナナ
昨日のお昼ご飯
※無し
昨日の晩御飯
※うどんすき（写真無し）
※ビール沢山!!
間食
※かっぱえびせん(夫と半分こ)
※おつまみイカ天(夫と半分こ)
※カカオ72%チョコ3個
一昨晩お酒を我慢したので体重が減った！
やっぱり飲みながら結果は出ない
そして昨日の夜はダラダラ飲み。楽しいひと時
いつの間にか寝ちゃってた。
本日分はまた後でアップします！
楽しみながら気長に頑張るぞ