#疲労回復にはこれがいい

寝る。

これ大事！！


昼間ほどよく疲れていたら

夜ベットに入って

5分以内に眠れる。



逆に昼寝しっかりし過ぎて

夜眠れなくなってしまうのは

しんどい。



眠れないと色々なことを考えてしまう。

ぐるぐると🌀



今日はとてもとても疲れたので

すぐに眠れそう。



暑い1日だった。

明日も警報並みの気温らしい。


仕事休みでよかった、、、

家でゆっくりします。













疲労回復にはこれがいい

 

 

 

 

 

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