ファスティング 3日目

書くのがおそくなったけど
ファスティング3日目です。

体調的には２日目と大差ないですが
今日で終わりだと思うと
精神的に凄く楽です♪

ですが、夜になるにつれて
明日なに食べよ～
ばかり考えてしまうので
早めに就寝することにしました。

まぁ、明日から食べれるとは言っても
ファスティングで大事なのは
断食明けの復食らしいので
何でも食べられる訳ではないんですけどね。

明日の朝はひとまず五分粥から
入りたいと思います。


結果
ファスティング前から
体重 -2.4kg
体脂肪 -3％