今日は熟睡の日

最近よく眠れてる？

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目が覚めてよく寝たと思って、時計を見ると

まだ夜中の1時だったり、2時だったり、

そして次に目が覚めるのは4時半

起きる時間は5時なのに、もう少し寝たいのに

休みの日だろうが、仕事の日だろうが

いつもそんな感じです。

こんな感じが数年続いていますね

睡眠の質を上げないとダメですね