疲れちゃったわ＾＾；

昨日はホットヨガに行ってきました。

先週はリンパ＆ヨガだったのですが、昨日はやさしいヨガ。

あまり、ハードなコースには出ていないです(￣ー￣；

やさしい・・・とはいっても、実は夜中に目が覚めて

その後中々寝付けず、寝不足状態

こんな状態で行くと蒸し暑い（湿度の高い）教室では

やさしいコースでも結構キツイ

立ち会がる時にふらつく感じ

汗もいつもより大量に出る

水分とっても、間に合わない感じ(￣Д￣；；

やはり、体調管理は大事。

次の予約は、仕事帰りに入れました( ´艸｀)