今日はちょっとお久しぶりに
高校時代の同級生とお喋りをしました
同い年(当たり前だけど)
似たような境遇
なので話すネタはいろいろとありますね
身体のメンテナンスの重要性がネタとしてあがり
いい機会だったので
友人に『体を引き締める』ことをコミットしました
瞑想したり
ワタシ(魂、ハート)との時間をもったりと
内側のメンテナンスはけっこうしてるけど
ワタシの乗り物である
身体のメンテナンスもしなきゃな、と
特に冬は食べ過ぎる傾向があり
寒いから身体を動かさないので
意識しないと太る(もう太ってきてる
)ということで☆
食べ過ぎないこと
身体を意識して動かすこと
※普段からやればいいことなのだけど
まずは習慣化するために意識しないとね
変わるには
まずは『決める』こと
エネルギーが動き出します☺
そして継続できるように
この場でもコミットします✨
