Aloha
皆さま
こんにちは
ハワイ島のMasakoです。
2022年から
ヨガや瞑想指導だけでなく
パーソナルトレーニング指導も
始めた私。
早速
モニタートレーニーを
お友達にお願いして
InstagramやFacebookにて
ちょこちょこ
セッションの様子を
アップしています
👇
嬉しい感想も頂きました
初回の感想
4回目終了時の感想
私が行うトレーニングは
脂肪を落とし
筋肉を鍛えるだけでなく
機能的に活性化させていく事に
重点を置いてます。
モニターのお友達の場合
過去に運動経験ありだったのと
日頃からお仕事でカラダを
動かしているから
腹筋は結構強かった🔥
けど…
…
…
体幹の
インナーマッスルは
今まで意識して
使った事がなかったとの事で
弱かった
で、そこを活性化していったら
上記のような
感想が生まれたのです
フィットネスジムなどには
所属せず
全て一人で個人で
行っていますので
限りがありますが
出来るだけ多くの方に
正しい刺激を
正しいタイミングで
正しい場所に
という事で
ご自分にあった運動を
選んで頂けたら
いいなと思います
お気軽にお問い合わせください♪
今日も皆さまに
素敵な風が吹きますように。
Mahalo