いいお天気になりました☀️
梅雨が戻ったのかと思うほどでしたが、ようやく本当に梅雨明けしたのかな？
今日はスーパー買い出し
もう冷蔵庫がスッカラカン🤣
そこで今流行りのオートミール買ってみました。
同じ歳の友人がオートミールで痩せたと聞き、ちょっと試してみようかなぁ、と思い
巷でもオートミール評判いいですよね。
食物繊維とミネラルが豊富で糖質が低く腹もちが良いとか😱
食べ方も色々あって一食はこれにしてもいいかな？
ということで朝食はこれにしてみようと思います。
退院したての男、実は入院中に血液検査したら相変わらず中性脂肪が多く、かなり食事制限の指導を受けたとのこと😅
見た目は痩せてるんですけどね〜なのに私の５倍も中性脂肪があるんです💦
原因はもちろん❗️甘いものです。
ましてや入院前日と前々日には誕生会のケーキをいっぱい食べてましたからね〜💦
数値が上がるの当然かと思われます。
ということで糖質制限と健康維持のためにもオートミールを取り入れてみようと思います。
こんな話の矢先になんですが😁
昨日、頭ぶつけた男の退院祝いに大好物のルーテシアのモンブランをいただきました❣️
大喜び！
ありがとうございます😊
身体のために少しずーつ食べるそうです😁
さて今日のお昼ごはんは
味噌ラーメン
久々のラーメン😊
室内履きがボロボロになったので新しいものに交換✌️
といっても同じものに
これが履きやすくて他に変えられないくらい
パンジーのスリッパ
こうやって見ると左から右への違いが😱🤣
もう色からして古いのなんの、履いたら履き心地が全然違うし😁
またしばらくはこれで👌
今日も元気に過ごしましょう❣️