第6回 skyワダちゃん健康料理教室 in 大泉学園

体に良い物が食べたい！美味しい物が食べたい！
しかし、毎日忙しくて、お料理は面倒くさくて…
時間ばかりかかって～しかも自分の料理は美味しくないと思っている人‼️

基本的なこと、ちょっとしたコツが分かったら、失敗なしで美味しく作れるお料理を伝承します。

簡単で美味しく、体にやさしい健康料理教室です。

メニュー
☆(玄米+白米)御飯
☆清汁
☆豚肉と大根の煮物(甘糀)
☆にしんの昆布巻き
☆赤カブの酢漬け
☆茶葉のパウンドケーキ
＊メニューは変更になる事があります。


日時 : 12月13日 (日)13:15～16:15
場所 : 練馬区大泉学園 勤労福祉会館 2階 料理室
参加費 : 2000円(材料費込み)
持ち物 : 三角巾、ハンドタオル、エプロン

申し込みは12/11まで


プロフィール
長田真佐子(おさだまさこ)栃木県足利市出身、東京都練馬区在住、埼玉県川越市、石川県七尾市にも住んでいた。
病院で管理栄養士を17年、在宅介護を10年、家族に毎日お弁当を作る。手づくり料理～調味料、食材にこだわり毎日料理を作っている。
病院で働いていた時に、栄養に気を付けて生活していたが～すぐに風邪をひく、しかもなかなか治らない‼️そんな病弱な身体になっていた。
そんな時に、「あなたと健康社」東城百合子氏と出会い、健康料理の勉強を始める。以来、玄米食を約20年続けている。子供たちは幼少時より食べているが、殆ど医者にかかった事はない。
クックパッドに「skyワダちゃん」で投稿中

第5回 skyワダちゃん健康料理教室 in 川越

体に良い物が食べたい！美味しい物が食べたい！
しかし、毎日忙しくて、お料理は面倒くさくて…
時間ばかりかかって～しかも自分の料理は美味しくないと思っている人‼️

基本的なこと、ちょっとしたコツが分かったら、失敗なしで美味しく作れるお料理を伝承します。

簡単で美味しく、体にやさしい健康料理教室です。

メニュー
☆(玄米+白米)御飯
☆清汁
☆豚肉と大根の煮物(甘糀)
☆にしんの昆布巻き
☆赤カブの酢の物
☆茶葉のパウンドケーキ
＊メニューは変更になる事があります。


日時 : 12月11日 (金)10:30～13:30
場所 : 川越市南公民館 調理室 1階 (ウェスタ川越内) 川越市新宿町1-17-17
参加費 : 2000円(材料費込み)
持ち物 : 三角巾、ハンドタオル、エプロン

申し込みは12/9まで


プロフィール
長田真佐子(おさだまさこ)栃木県足利市出身、東京都練馬区在住、埼玉県川越市、石川県七尾市にも住んでいた。
病院で管理栄養士を17年、在宅介護を10年、家族に毎日お弁当を作る。手づくり料理～調味料、食材にこだわり毎日料理を作っている。
病院で働いていた時に、栄養に気を付けて生活していたが～すぐに風邪をひく、しかもなかなか治らない‼️そんな病弱な身体になっていた。
そんな時に、「あなたと健康社」東城百合子氏と出会い、健康料理の勉強を始める。以来、玄米食を約20年続けている。子供たちは幼少時より食べているが、殆ど医者にかかった事はない。
クックパッドに「skyワダちゃん」で投稿中

第3回skyワダちゃん健康料理教室 in 川越

体に良い物が食べたい！美味しい物が食べたい！

しかし、毎日忙しくて、お料理は面倒くさくて…

時間ばかりかかって～しかも自分の料理は美味しくないと思っている人‼️

基本的なこと、ちょっとしたコツが分かったら、失敗なしで美味しく作れるお料理を伝承します。

簡単で美味しく、体にやさしい健康料理教室です。

メニュー

☆(玄米+白米)御飯

☆味噌汁

☆ホワイトシチュー

☆白菜とりんごのサラダ

☆なめ茸

☆大豆飴

＊メニューは変更になる事があります。

♯ホワイトソースを各自作って頂き、持ち帰ります。

♯なめ茸、大豆飴もお土産になります(^^)

小さなタッパーを1つご持参ください。

日時 : 10月16日 (金)10:30~13:30

場所 : 川越市南公民館 調理室 http://www.city.kawagoe.saitama.jp/smph/shisetsu/kokyoshisetsu/kominkan_katsudokan/minamikominkan.html         

参加費 : 2000円(材料費込み)

持ち物 : 三角巾、ハンドタオル、エプロン

申し込みは10/14まで

プロフィール

長田真佐子(おさだまさこ)栃木県足利市出身、東京都練馬区在住、埼玉県川越市、石川県七尾市にも住んでいた。

病院で管理栄養士を17年、在宅介護を10年、家族に毎日お弁当を作る。手づくり料理～調味料、食材にこだわり毎日料理を作っている。

病院で働いていた時に、栄養に気を付けて生活していたが～すぐに風邪をひく、しかもなかなか治らない‼️そんな病弱な身体になっていた。

そんな時に、「あなたと健康社」東城百合子氏と出会い、健康料理の勉強を始める。以来、玄米食を約20年続けている。子供たちは幼少時より食べているが、殆ど医者にかかった事はない。

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