体に良い物が食べたい！美味しい物が食べたい！
しかし、毎日忙しくて、お料理は面倒くさくて…
時間ばかりかかって～しかも自分の料理は美味しくないと思っている人‼️
基本的なこと、ちょっとしたコツが分かったら、失敗なしで美味しく作れるお料理を伝承します。
簡単で美味しく、体にやさしい健康料理教室です。
メニュー
☆(玄米+白米)御飯
☆味噌汁
☆鶏胸肉の醤油麹ソテー
☆梨と胡瓜と麩の胡麻和え
☆特製ドレッシングのサラダ
☆チアシードプリン
＊メニューは変更になる事があります。
日時 : 9月26日 (土)13:00～16:00
場所 : 練馬区大泉学園 勤労福祉会館 2階 料理室
西武池袋線大泉学園駅南口徒歩4分
www.city.nerima.tokyo.jp
〒178-0063 練馬区東大泉5丁目40番36号
参加費 : 1500円+材料費
持ち物 : 三角巾、ハンドタオル、エプロン
申し込みは9/24まで
プロフィール
長田真佐子(おさだまさこ)栃木県足利市出身、東京都練馬区在住、埼玉県川越市、石川県七尾市にも住んでいた。
病院で管理栄養士を17年、在宅介護を10年、家族に毎日お弁当を作る。手づくり料理～調味料、食材にこだわり毎日料理を作っている。
病院で働いていた時に、栄養に気を付けて生活していたが～すぐに風邪をひく、しかもなかなか治らない‼️そんな病弱な身体になっていた。
そんな時に、「あなたと健康社」東城百合子氏と出会い、健康料理の勉強を始める。以来、玄米食を約20年続けている。子供たちは幼少時より食べているが、殆ど医者にかかった事はない。
クックパッドに「skyワダちゃん」で投稿中
