こんばんわ！
好きな事♡やりたい事は全部する☆
ワークライフスタイリスト®︎のあつみ まさこです。
私、お酒を飲まないと寝れないという謎の思い込みを手放すことができました
私は22歳の頃からビール（アルコール飲料）が大好きで、１７年間ほぼ毎日ビールを飲んでねるという習慣でした。
健康診断も大丈夫だし、太らないし・・・
何より家に帰ったらとりあえずビール
そして飲まないと寝れないという思い込み
飲みたくない日でもとりあえず飲む
習慣だったんでしょうね〜
それが最近１週間の半分は飲んでない！（この２ヶ月くらい）
もちろんビールは好きだから外食の時は飲む。家で飲みたい時は炭酸水にウイスキーでハイボール
でも最近寒いから、お水を温めて「白湯」を飲んでいます。
お酒飲んだら睡眠が浅くなるっていいますが、私の場合、飲んでも飲まなくても一緒のようです。
寝入りは一緒。朝も早起きできるようになるわけでなく、一緒。
ただ、飲まないことにより、「おつまみ」をつまむことがなくなりました
運動の後のビールと、汗をたくさんかいた後のビールとか大好きだから完全には手放さないけど、美味しいお酒だけ飲むようにしよう
今日も白湯のんで、明日の仕事に備えます
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