manana fitness7月のスケジュール

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Masako 

Smile Fitness
 

主宰・インストラクター

鹿毛仁子（かげまさこ）です

皆様の美容と健康に寄り添います

食・運動・睡眠について学びながら

身体を動かし　巡りを良くし　

心と身体を整えます

100歳まで元気に過ごしましょう♡

 

 

Manana Fitness

（マニアーナフィットネス）

埼玉県久喜市

で活動しているサークルです

現在30〜60代の方々が活動中

新メンバー募集中‼️

 

24時間受付中

 

オンライン

Masako Yoga

マタニティー・ベビママ・ママフィット

リフレッシュヨガ・夜ヨガ・チェアヨガ

プライベートヨガ

出張クラス

埼玉県久喜市近隣

久喜市･幸手市･宮代町･白岡市･蓮田市

さいたま市･上尾市･加須市･羽生市

​​パーソナルトレーニング

職場やご自宅に伺います

健康・体力づくり事業

運動教室企画運営

生活習慣病予防

介護予防・脳トレ

子どもフィットネス

親子フィットネス

産後ケア ヨガ

24時間受付中

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 久喜市

大人のフィットネスサークル

manana fitness

7月の予定

梅雨時期の不調ありませんか？

頭痛

だるさ

肩こり

腰痛

不眠

・

・

・

6月はスッキリしない事が多い

あなたはいかがですか？

その不調は

巡りが悪い事で起こります

血液も酸素も

巡らなければ

滞りが生まれますよね

それそれ

巡らせて

不要なものは排泄

必要なものを取り込むこと

細胞も全て入れ替わるんです

柔らかい血管は健康の元

骨密度の維持

筋力の向上

認知機能の改善にも

繋がります

なにより

健康に意識を向ける事で

気持ちは

メッチャ前向きに

これが

全てを上げるんです

運動習慣始めましょう❣️

20年後30年後のご自身は

今の習慣から

つくられます

安全に効果的に

そして

楽しく

体を動かしましょう❣️

ストレッチ・筋トレ

エアロビクス

ヨガ

セルフケア

ストレッチポール

と

様々なプログラム

日々の運動習慣に

繋がるものばかり

何かやらなきゃ

でも

ジムに行くのはな〜

自分でやるのは

続かない

あなたは

そんな風に思っていませんか

・

・

・

ということは

運動始めるチャンス‼️

必ず

日常の意識が変わっていきます

食事

運動

睡眠

マインド

様々な情報をお伝えしながら

ご自分でご自分を

健康に導く

そのお手伝いを

させていただきます

・・・・・❤・・・・・❤・・・・・

 

Masako 

smile fitness

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