皆さんこんばんは
食べて痩せるダイエット中
そして、三兄弟のママ
masakoです。
今日は、毎日のルーティーンの物、事をお伝えします。
朝起きると、毎朝、
犬の散歩に行きます。
愛犬のトイプードル、チャコくん
10分程度、5時頃、お散歩。
そして、戻ると...
朝食‼️
朝ごはん。卵、納豆、ヨーグルト
毎日、朝は、この様な感じで食べてます。
ご飯の前にコップ1杯のお水を飲みます。
しっかり朝から食べると、お昼まで待ちます。
是非、皆さんもしっかり朝から食べて、健康的な生活を送りましょう
最後まで読んで頂きありがとうございました😊
食べて痩せるダイエット、興味のある方は、ぜひ、
松田リエさんのベルラスダイエット。
見てみてください。
私も継続中です。
そして、女性限定ですが、
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