皆さんおはようございます🌞
食べて痩せるダイエット中
そして、三兄弟の子育て中のママ、masakoです。
食べて痩せるダイエット中
まだまだ継続中です。
最近、大台になることはなくなりましたが、日々の体重、体脂肪は、今イチ。
停滞期
気味。
たまにの、暴食がまずいのかなぁ❓
昨日は、仕事も1時間残業になり
夕飯が遅くなってしまいました
朝は、お決まりの目玉焼き、サラダ、味噌汁、納豆、ヨーグル
お昼は、20穀米、サラダ、メカジキのソテー、ごぼうの炒め物
夕飯は、豚肉の塩胡椒焼き、キャベツ、レタス
味噌汁です。
食べる時間が、20時過ぎになってしまいました
今日は、朝から次男の発熱🥵
これから病院受診です。
暑い日は、続きますが、頑張りましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます
今日の体重は、
56.2kg
体脂肪は、
30.2%でした。
食べて痩せるダイエット、気になる方は是非見てみてください。
そして、女性限定で
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よろしくお願いします