皆さんこんにちは😃
食べて痩せるダイエット中、
そして、三兄弟の子育て中のママ
masakoです。
久しぶりの連休、そして、晴れが続いてますね。
嬉しい😃限りです。
昨日の土曜日は、さいたま新都心まで子供達の習い事に行ってました
子供って元気ですね。コロナワクチン接種後も元気。羨ましいです。
昨日は、食事が乱れ過ぎていました。
朝は、しっかり食べましたが、昼、夜は、かなり暴食しました。
やってしまった
と、思いましたが、今日から戻します。
今日は、暑いので、水分多めに。
ジュースとかではなく、水、麦茶など飲んでいこうと思っています。
目標飲料は、１.５リットル‼️
一気飲みではなく、ちょびちょび飲みです。
朝ごはんは、納豆キムチ、目玉焼き、きな粉ヨーグルト。いつも定番にしてます。
お昼は、バンフェスをやっていて...
海老カツサンド。
夕飯は、チキンと、カレー粉のタンドリーチキン風味です、
これは、ベルラスの松田リエさんの本を参考にしまし
間食にソフトクリームを食べてしまいました。
だいぶ暴食しました。今日は、これから、高校の友人に会うため、ランチは暴食しそうです。
一喜一憂せずに楽しみたいです😊
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
食べて痩せるダイエットに興味のある方は、是非。見てみてください。
