お久しぶりです。
皆さんこんにちは♪
食べて痩せるダイエット中
そして、三兄弟子育て中のママ
masakoです。
暑くなってきましたね。
最近、グッタリで、朝だるいと、思ったりしちゃいますよね。
私も.,.です。
でも、朝は、食べる物を毎日統一しています。
それは、考えなくて良いから。
私が、毎朝食べる物。
それは、卵、納豆、ヨーグルト❤️
すご〜い、腹持ち良いです。
こんな感じです。目玉焼き、納豆キムチ、ヨーグルト。
朝は、しっかり食べる事で、暴食を防いだり、脳へ朝だよーと、伝達しているのかな❓と、思ってます。
子供達にも、目玉焼きや納豆は、食べさせていきます。
食事は、ダイエットにはとても重要。
おやつや、甘いものも食べたくなりますが、暴食せず過ごして、1日過ごして行きたいと思ってます。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
興味のある方はぜひ一度読んでみてください。
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