皆さんこんばんは
現在食べて痩せるダイエット中そして、
三兄弟子育て中の40代ママのmasakoです。
大型連休、後半❓
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか?
今日、明日と仕事です
みんなお休みだと、休みたくなる気持ちが多くあります。そして...
なかなか寝ない、長男と三男次男だけ早々寝てます。
本当早く😱寝てほしいくらいです
今日は、だいぶ贅沢な夕飯です
うなぎの蒲焼きと、キャベツときゅうりの塩昆布漬け、お味噌汁を夕飯に食べました。
蒲焼きのたれには、砂糖が入っているため、注意⚠️。
砂糖1gに3gの水分が必要となるそうで、浮腫につながります。
今日の食事は、少し、乱れた気がします。
砂糖1gに3gのお水。
甘いものを食べ過ぎた翌日は、本当浮腫ます。
体脂肪率にも良く現れます。
砂糖は、恐るべしですね
今日は連休中日、バーベキュー🍖をやった家も多いと思います。お酒も、飲み物も注意⚠️
翌日にひびいたりします。
飲みすぎも食べ過ぎも注意⚠️しましょう。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
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今日も最後まで読んで頂きありがとうございました😊
良い連休をお過ごしください。
そしておやすみ💤なさい。