皆さんこんにちは😃
現在、食べて痩せるダイエット中、
そして3人兄弟の40代ママのmasakoです。
久しぶりに、ブログにあげます
増えてるー
現在、停滞期。
体脂肪も...やはり、増えてます、
ため息😮💨ばかり。
一喜一憂しない‼️
事、ダイエットには大切‼️ですが...
やはり考えてしまいます。
でも、食べないダイエットは、
代謝を落とすだけ。
バランス良く食べる‼️が一番なんです。
そんなの分かってるわ〜と、言われてしまいますが...。
年々、歳を重ねるに連れて落ちにくくなっている、体重と、体脂肪。
昔に比べて本当に代謝悪くなりました
ましてや、体脂肪...20%台になるのいつ❓って感じです。
早く、なってーと、言いたい所ですが、長年のつけですね。
このぽっこりお腹...やばいです。
恥ずかしい限り...
これでも、67キロ➡︎57.8キロまで減り、体脂肪、36%➡︎32.5まで...
ここで満足せず、健康的な生活、体型を求めていきたいと思ってます。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
お見苦しい体型写真なので、本当すみません。
私のやっているベルラスダイエット
気になる方はぜひ見てみてください。
そして一緒に綺麗に、健康を手に入れましょう