行ってきました
昨日
宮崎 高千穂
天岩戸神社
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賽の河原
（アップダウンまるで登山）
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荒立て神社
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高千穂神社
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高千穂峡
（ボートもあるよ）
マンゴーソフトクリームはご褒美
天岩戸神社のとこで
帰りは
ふしみ蕎麦屋
黒豆
そば
美味しかったので
買って帰りましたョ
今日は
筋トレより過酷
はあはあ言いながら
頑張りました
昨日の
筋肉痛が来る前に
（年取ると筋肉痛は遅いそうですね）
今日はひるから筋トレだあ