筋トレ

今日は

筋トレ4回目

少しずつ

筋肉もほぐれてきた感じ☘

先生が8000歩とおっしゃるので

でも家事とか含んでいいので

実質6000歩くらいで、、

ソレ

運動キライなワタシには

ラッキー♥

12000歩超えても

効果ないよ

ベスト8000歩と言われて、、、

頑張れワタシ

昨日　　一昨日と

11000歩、、、

やればできるじゃないの、、、

明日が私にとって

良い日でありますように