【52.Take a walk】
散歩する
散歩に出かける時間を
作り出すことで、
動く瞑想を体験し、
マインド、ボディ、スピリットを
同時に育みましょう。
親しい人と散歩デートを計画して
何か違うことを一緒に
やってみるのもいいでしょう。
【9. Clean Your Spase】
自分の空間を掃除する
波及効果のある清潔な空間という
ギフトを自分自身に与えましょう。
清潔にしたり、身の回りを
掃除したりすることで
散らかったマインドも同時に
整理整頓できます。
【26.Health Checkup】
健康診断
健康は、人生の全ての領域で
私たちが生き生きしていられる
力を与えてくれます。
少し時間をとって自分自身に
波長を合わせてみましょう。
ずっと先送りにしてきた
問題があるのなら、
あなたのニーズに合う専門家の
ところに行って
今こそ診てもらうタイミングです。
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どれかピンときたもの
やらなきゃなって思ってたー
というものがあれば
それはあなたに必要なアクション
わたしは健康判断と
散歩だ〜
お天気いいしね
お昼休みや少しの時間でもいいので
太陽を浴びながらお散歩しましょ
今日も愛ある1日を💖
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