w
目を閉じて
足の裏が地面に
着くようにして下さい
普通のペースで
呼吸をして下さい
息を吸う時
その息が自分の中で
天から地まで旅していると
想像して下さい
息を吐く時は
逆の事を考えて下さい
これを5分〜10分
続けて下さい
深呼吸は体を
リラックスさせ
呼吸に集中すると
心を落ち着かせます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というメッセージ
少しわかりづらいところも
あったかもしれませんね。
要は大地と繋がり
深呼吸をしてね〜
ってことなんです。
自律神経は自分では
コントロールできないものですが、
唯一、呼吸は自分で
調整できるものなので
日常の中にぜひ
取り入れていただきたい
ストレス解消法の一つ。
忙しすぎたり
緊張していたり、
夢中になりすぎていると
交感神経が過度に働き
呼吸が浅くなりやすくなるので、
気がつけば
あ、呼吸止まってる！
（息を止めていた！）
なんてこともありませんか？
今日のカードは
大地と繋がり
宇宙と繋がり
呼吸をするといいですよ〜
と、教えてくれているんですが、
なかなか
足裏を大地につけられない
という方には
レイキ伝授でもお伝えしている
宇宙のエネルギーも取り入れながら
呼吸をしていく方法を
お伝えしてますね
まず、
息を吸う時
頭の頭上から
宇宙のエネルギーを
全身に取り込むイメージで
呼吸をする
吐く時は
自分の中のマイナスエネルギーを
外に吐き出すイメージで
息を吐き切る
それができるようになったら
次は、秒数を意識して
6秒かけて
ゆっく〜りお腹まで
酸素を入れてあげる
そして
9秒かけて
ゆっく〜りお腹まで入れた
酸素を吐ききる。
深い呼吸をすることで
副交感神経とのバランスを
とっていくんですね。
＊秒数が長くて辛い方は
無理せず少しずつでいいので
深い呼吸ができるようにやってみてね
これを仕事の休憩中に
取り入れるもよし、
おやすみ前にやってみるもよし
あなたにあったタイミングで
心身を整えてあげて下さい
ではまたね👋
今日も愛ある１日を💖
エネルギーの回路を開き
パワーアップ
🌈レイキ伝授
🌈レイキティーチャーコース
３月・４月受講者受付中♡
（お試しヒーリング体験もできます）
🌈自律神経のバランスを整えたい方は
リフレクソロジーがオススメ！
＊3/20までのキャンペーン実施中！
お問い合わせ・お申込みは
下記ご予約フォームより
ご予約できます
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最強開運日✨
2024年1月1日より受付開始❗️
●本気で自分を変えたい！変わりたい！
《Just Only You サポート》
【あなたに合った伝え方で徹底サポート】
・占いを活用しあなたの本質を知る
・溜まったマイナスエネルギーの除去
・宇宙の法則伝授
・あなたの思考プログラム改善
・こんな時どうしたらいい？を
リアルタイムで相談できる
・プラスのエネルギー・思考に慣れていく
詳しくはコチラ
2024年2月スタート❗️予定
●初心者向け
少人数制・寄り添い型セミナー
人生心豊かに楽しく生きる
《コミュ力爆上げ♡セミナー》
・宇宙の法則を知って迷いを解く
・占いを取り入れ自分の性質を知る
・あなたに合った人との向き合い方を見つける
・波動を上げ幸運を引き寄せる
・あなたの未来を考えてみよう♪
♡プチタロット鑑定・スイーツ付き
✡️自分のエネルギーを浄化、
波動調整したい方、
ストレスや邪気を取り除きたい方
レイキヒーリングを体験してみて♡
遠く離れていても
遠隔ヒーリングできるので
詳しくはブログを見てね♪
💟お悩み無料相談（30分）
特に悩みはないけど、
目標や経過、報告、共有など
雅子と話しがしたい方（笑）もOK👌
（日時は応相談、
以降30分毎2000円）
お気軽に連絡下さい😊
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご登録ありがとうございます✨
最新、お得な情報をお届けします。
クロワールLINE登録はコチラ⬇️
【レイキヒーリング】
♡心のモヤモヤを解消
♡エネルギーチャージ
♡精神的自立を促します。
♡心や体の不調にも◉
自分で高次元のエネルギーを
受け取り他者にもできるようになる！
《レイキ講座》も
随時受付いたします。
🌈お申込み・お問い合わせは
🍀クロワール房総・東京共通
☎︎090-9841-3791
📩masako9686@gmail.com
✴️電話に出られない事が多いので、
留守番電話にメッセージをお願いいたします。
折り返しご連絡させていただきます。