既にあるをどうしても体感したい…![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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と思い始めたこの頃。
なるほどさんというかたの
『名前外し』を1日実践しただけで
かなり大きく変わった。
感情も気持ちも外した。
何かを考えてネガティヴな感情が
出そうなとき
その感情がいつもだったら
『不快』な感じなら
その『不快』という名前を外した。
そうするとそっから先は
いつも思考であれこれ考えてたことが
考えにくくなる。
その残った感覚は許して受け入れる。
そして深呼吸をして
ボルテックスに入ると
『快』を感じる。
今日は1日そんな自分でいられた。
わたしは呼吸が下手だったのか
深呼吸するといつも苦しくなる![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
それは無理矢理深呼吸をしようと
していたから。
その深呼吸は『快』ではなく
『苦』の深呼吸をしていたみたい![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
もっと肩の力を抜いて
お腹も脱力するように
ふにゃ〜てなる深呼吸をしてたら
とても気持ちよく過ごされた。
ただ深呼吸すればいいって
わけじゃないんだね。
自分にとって気持ちのいい呼吸を
しなければいけなかったなんて![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
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あとお金を使う時のポイントで
ダメな時のサインは
『迷い』『不安』『心配』のときは
お金を使うべきではないサイン。
お金を使うときのサインは
『ワクワク』するときが◎みたい。
さっき自分の中に何か存在しているものが
いるように感じた。
『すでにある』に気づけるといいな。
『すでにある』の追求は
明日もつづく…![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
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おやすみなさい![星空](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/350.png)
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