✍️意志の力に頼らない
本日、毎日１分間の音声配信をしている
とある有名コーチの言葉で
「意志の力に頼らない事が大切」というのがありました。
人の意志に頼ると
ブレがあるので、やらざるを得ない環境を作りましょうという事でした。
という事で、本日は
私が今までやってきた環境づくりと
その振り返りをしたいと思います。
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タスクノート作り、それを実行
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本当にやりたい事で、コツコツ出来る事を
リスト化して毎日どんな気持ちでもやる様にしています。
精神的な負荷をなるべく少なくする様にタスク化します。
例えば、コーチングでクライアントを確保したい！
という目標があった場合は
毎日5人だけ誘うというタスク化をしてます。
それを日々やってます。
ポイントは負荷を少ないものにして、
毎日可視化する事です。
そして、それを誰かに宣言するとなお
いいかも知れないです^_^
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カレンダーにやる事を書く
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日々のタスク化できない単発ものなどは
カレンダーにいつやる！
と書いておきます。
そして、その日になったら
とりあえずやる！
をしてます。
これも強制さが少しあるのでいいかも知れないです。
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団体に入る
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自身の目標達成の為に
動いている人たちの中に入ってます。
そうする事で必然的に、行動しないと！
となります。
コレもおススメです。
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これからやる事
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👉浪費グセがあるので、
一定量下ろしたら
カードを奥の方にしまう
そして、アマゾンとDMMは消す。
コレをします。
👉コーチング資料をトイレで読む
どうしても、暇な時にしか
コーチングの勉強をしないので
トイレに行ったら必ずやるをやります！