📝心がくじけそう
どんな人でも必ずある
心がくじける時
大切なのは、回復を早める方法をしること
本日は、その方法について、、、
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方法1 走る
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週3回 30分以上の運動は
抗うつ剤の3倍の効果があるとの事
シンプルに走る
コレがメンタルの回復を早めます。
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方法2 家族・友人・恋人の基盤を固める
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この基盤が揃うと人は困難な事に立ち向かえます。
まずはココを固めよう。
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方法3 想いを口にする
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想いを口にすると
自浄していきます。
特に、誰か信頼できる人に想いのたけを話すといいと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー結論 今いる世界から一度抜けろ！！
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ドツボにハマる前に抜けましょう^_^
手伝います！