今日は昼まで爆睡でした～(笑)
人間の治癒力ってすごいですね～！
体動かすとあいかわらず全身痛いですが昨日ほどじゃないです。
１日寝ただけで回復するなんて人間の体は大したものです。
そして起きたら気分がいい♪
最近はどこか憂鬱で起きる時が多かったので最高です。
おかげで朝から飯も食わずキッチン周りをピカピカに掃除してあげました
さらに気持ちがよくなりました～
そんな感じで昨日を振り返りたいと思います。
気付いたことをいくつかにまとめてみました☆
～素人のマラソンは痛みとの闘い～
走ってみて思ったんですが、
素人がマラソンやると持久力とかはあまり関係なくて
筋肉痛と関節痛との闘いなんだってことを知りました。
池袋に着いたあたりから、体がえらいことになってました。
ひどかったのは、足首と足裏と膝の関節の痛みです。
走るたびにそこに激痛が走りました。
あと恥ずかしい話、私は痔持ちなので
そりゃあおしりもひどいことになってしまいました(笑)
つまり、私の場合のマラソンは
「関節痛と痔といかに付き合っていくか」がテーマな感じになってました(笑)
持久力の問題なんて一切関係なしです！
その闘いは壮絶を極めました。
今までに味わったことのない痛みでした。
あまりの痛さによって、その痛みから逃げたいと思っている自分発見。
でも逃げようと思ったって逃げられません。
だから引き気味に歩いている感じ。
そこで気付く。
引いたって押したって一緒じゃん♪
それから痛くても攻めの姿勢でいってみることに。
でもまた気付くと引いている。
しかし一度それに気付いたことで、
引いている自分に早く気付けるようになりました。
引いてたら意識して前へ。
痛くても前へと進むスタンスで行きました。
そして途中、痛みがピークに。
どうにかならないものかと考えた。
今までは両足を無意識に動かした感じだったけど、
左足と右足を意識して動かそうとしてみた。
そしたら、なぜか足に愛着が～(笑)
「左足がんばれ～」
「よし次、右足がんばれ～」
って応援したくなりました♪
そしたら自然と今度は、両手が上下に勢いよく動く。
お～腕が足を「フレフレ」って応援してくれてる～♪
腕ががんばると足もがんばるみたいな感じです。
その時、人間の体って完璧だなって思いました。
足が２本で手が２本あって最高なんだと。
足３本あったらややこしそうですしね。
両手両足を意識してみることで、痛みも気持ち和らぎ
歩きやすくなりました。
意識するだけで変わることもあるんですね！
それにしても足首と足裏が妙に痛かった。
自分のはいていたランニングシューズは靴底がめっちゃ薄いタイプ。
ナイキのエアーならちょっとは吸収してくれたのかな～
次があるか分からないけど、
シューズも気を使ってみよう♪