運動は骨を強くする o(^▽^)o

連休は姪っ子の運動会がありました！

コハは元気

ミユは暑さで疲れてる

骨は適度なストレスが無いと弱くなります

宇宙飛行士は宇宙から帰ってくると立つことが出来ません




重力というストレスが無い無重力状態で急速に骨と筋肉が弱くなったからです

地球にいるから安心というわけではありません

横に寝た状態は無重力状態に近いです




椅子に座った状態も実は あまり変わりません

適度な運動は骨を丈夫にします

運動をすると骨にストレスがかかり骨をつくる細胞の働きを活発にします

骨を良い状態にするには適度な運動は必要なんです

これは小さなお子さんからご高齢の方まで共通して言える事です

また運動をすると心肺機能が上がり肺で酸素を取り入れる効率が高まります

さらに血管が太くなり毛細血管も増え血行がよくなります

酸素や栄養・老廃物等を効率よく運べるようになるんです

疲れが軽減され強い作業や運動を長くできるようになるんです

運動会の後はみんなでお寿司屋さんへ

焼鳥はコハとミユの大好物ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

美味しかったーーー